„Mokuso“

Mit diesem Gruß beginnt das Training! Eigentlich handelt es sich nicht um einen Gruß sondern um eine Meditationsphase in der man sich vom Alltag löst und auf das Training vorbereitet.

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Kraft, Ausdauer, Koordination! diese Dinge stehen beim Erwachsenentraining im Vordergrund.

Ein zielgerichtetes Aufwärmtraining ist der Beginn unserer Trainingseinheiten. Hierbei wird insbesondere darauf geachtet alle Muskelgruppen zu erwärmen und zu stärken. Auch die Ausdauer wird nicht außer Acht gelassen.

Denn nur wer körperlich und geistig fit ist, ist auch in der Lage sich effektiv und erfolgreich zu verteidigen!

Gemeinsame Techniken wie z.B. Hebel, Würfe oder 

Transporttechniken werden von unseren erfahrenen Trainern vorgeführt, genauestens erklärt und von den Teilnehmern geübt. Dies ist der zweite Teil des Trainings.

Durch das ständige üben und vertiefen einzelner Techniken erlangt man eine Routine die einem in schwierigen Situationen durchaus hilfreich sein können. Donnerstagstraining (4)

 Da reicht es meist schon einen Schlag des Angreifers zu Blocken um  anschließend die Flucht ergreifen zu können.

Auch ungewöhnliche Situationen wie das Verteidigen mit verbundenen Augen oder 

Training unter besonderem Stress werden geübt.

Im dritten Teil des Trainings haben alle Teilnehmer die Möglichkeit sich individuell auf Ihre nächsten Graduierungen vorzubereiten. 

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Auch hierbei stehen unsere Trainer mit Ihrer langjährigen Erfahrung aus verschiedenen Budo-Sportarten mit Rat und Tat zur Seite.

Wenn Sie Interesse an einem Probetraining haben schauen Sie gerne in normaler Sportkleidung (ohne Schuhe) bei uns vorbei! Wir freuen uns immer über neue Gesichter die sich zu unserer wirklich tollen Gemeinschaft dazugesellen.

 

 

Trainiert wird an folgenden Tagen in der Budo Halle auf dem Gelände des TSV Winsen:

Dienstag von 19:00 bis 21:00 Uhr mit den Jugendlichen / Trainer: Gerhard Wilken/Jessica Weiß


Donnerstag von 20:00 bis 22:00 Gruppe 45+ und für Anfänger geeignet / Trainer: Dietmar Janowski


Sonntag von 11:00 bis 13:00 alle Erwachsene, auch für Anfänger geeignet / Trainer: Helmut Henning